لتقليل مخاطر الاكتئاب..اليكم الوقت المثالي للبقاء في الضوء الخارجي

توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يقضون حوالي ساعة ونصف من الوقت في الضوء الخارجي يومياً، يكونون أقل عرضة للإصابة بالاكتئاب، وذلك بصرف النظر عن العوامل الوراثية التي تساعد على زيادة خطر الإصابة بالمرض النفسي.